Les douleurs liées aux règles sont différentes d’une femme à l’autre. Certaines ne souffrent pas du tout, d’autre au contraire sont obligées de se mettre au repos le temps que la période menstruelle passe.  Pour ma part, je suis un peu entre les deux. Mes règles sont assez douloureuses, mais pas suffisamment pour être handicapantes. Malgré tout, cette période est toujours très inconfortable pour moi. Depuis que je suis réglée, j’ai toujours eu très mal aux reins, en bas du ventre et à la tête, du 1er au dernier jour de mon cycle.  Pour me soulager, je peux te dire qu’en 22 ans, j’en ai cherché des solutions pour mes…

Coucou les toutis ! Aujourd’hui, je reviens avec une nouvelle recette salé ultra gourmande : les spaghetti de courgettes colorées ! Un condensé de bonnes choses, qui donne envie et qui dégage un parfum qui fera saliver toute ta petite famille durant la cuisson. Parce que si je constate bien une chose depuis que je fais attention à mon alimentation, c’est qu’il faut que je prenne plaisir à préparer mon plat.  Personnellement, j’ai toujours aimé avoir de la couleur dans mon assiette. C’est une sorte d’invitation à la gourmandise. Et je ne sais pas si tu le sais, mais manger les couleurs de l’arc-en-ciel, c’est apporter à ton corps tous…

Mon petit pêcher mignon, les chouchous sur la plage! J’adore l’été, sentir le sable chaud sous mes pieds, écouter le bruit des vagues, sentir le souffle iodé du vent et… manger mes petits chouchous achetés aux vendeurs qui sillonnent la plage toute la journée en criant : « Chouchouuuus, beigneeeets ! Ils sont bons mes chouchous, ils sont frais mes beignets !! » (mouais, ça pas sûr mon gars). Mais mes kilos eux, les détestent. Et pour cause, ces petites cacahuètes grillées et caramélisées explosent tout en terme d’indice glycémique ! Une bouché, un kilo et bim ! Du coup, je me suis résignée à ne plus en acheter et à ne…

Coucou les toutis ! Aujourd’hui, c’est une petite recette d’omelette que j’adore que je te partage. Parce que je sais combien cela peut être difficile de vouloir perdre du poids quand le sentiment de frustration est présent. C’est d’ailleurs en te frustrant que tu risques de craquer sur des aliments riches en graisse et en sucre et donc, de reprendre du poids.  Fais toi plaisir sans culpabiliser Et oui, il est vraiment de se faire de petit encas hyper plaisir en sélectionnant tes ingrédients dans notre liste d’aliments à IG bas ou moyen. Pour rappel, tu peux te faire plaisir autant que tu veux avec les aliments à IG très…

Aaaaah enfin l’été ! Le soleil, le chaud, les envies d’évasion… Enfin le chaud et le soleil, dans l’Est de la France, c’est pas vraiment ça en réalité. Mais on va se projeter, imaginer un été idyllique. Mais si toi tu as la chance de vivre dans une région où le soleil ne boude pas, petit chanceux te la pète pas, tu es sûrement plus confronté aux moustiques que moi.  Hé oui, tu ne peux pas te la raconter comme ça sans qu’il n’y ai des conséquences petit scarabée ! Donc les moustiques… La plaie de l’été. L’insecte (avec la mouche) le plus énervant qui puisse exister. Non seulement l’écouter…