Les douleurs liées aux règles sont différentes d’une femme à l’autre. Certaines ne souffrent pas du tout, d’autre au contraire sont obligées de se mettre au repos le temps que la période menstruelle passe.  Pour ma part, je suis un peu entre les deux. Mes règles sont assez douloureuses, mais pas suffisamment pour être handicapantes. Malgré tout, cette période est toujours très inconfortable pour moi. Depuis que je suis réglée, j’ai toujours eu très mal aux reins, en bas du ventre et à la tête, du 1er au dernier jour de mon cycle.  Pour me soulager, je peux te dire qu’en 22 ans, j’en ai cherché des solutions pour mes…

Coucou les toutis ! Aujourd’hui, je reviens avec une nouvelle recette salé ultra gourmande : les spaghetti de courgettes colorées ! Un condensé de bonnes choses, qui donne envie et qui dégage un parfum qui fera saliver toute ta petite famille durant la cuisson. Parce que si je constate bien une chose depuis que je fais attention à mon alimentation, c’est qu’il faut que je prenne plaisir à préparer mon plat.  Personnellement, j’ai toujours aimé avoir de la couleur dans mon assiette. C’est une sorte d’invitation à la gourmandise. Et je ne sais pas si tu le sais, mais manger les couleurs de l’arc-en-ciel, c’est apporter à ton corps tous…

Mon petit pêcher mignon, les chouchous sur la plage! J’adore l’été, sentir le sable chaud sous mes pieds, écouter le bruit des vagues, sentir le souffle iodé du vent et… manger mes petits chouchous achetés aux vendeurs qui sillonnent la plage toute la journée en criant : « Chouchouuuus, beigneeeets ! Ils sont bons mes chouchous, ils sont frais mes beignets !! » (mouais, ça pas sûr mon gars). Mais mes kilos eux, les détestent. Et pour cause, ces petites cacahuètes grillées et caramélisées explosent tout en terme d’indice glycémique ! Une bouché, un kilo et bim ! Du coup, je me suis résignée à ne plus en acheter et à ne…

Coucou les toutis ! Aujourd’hui, c’est une petite recette d’omelette que j’adore que je te partage. Parce que je sais combien cela peut être difficile de vouloir perdre du poids quand le sentiment de frustration est présent. C’est d’ailleurs en te frustrant que tu risques de craquer sur des aliments riches en graisse et en sucre et donc, de reprendre du poids.  Fais toi plaisir sans culpabiliser Et oui, il est vraiment de se faire de petit encas hyper plaisir en sélectionnant tes ingrédients dans notre liste d’aliments à IG bas ou moyen. Pour rappel, tu peux te faire plaisir autant que tu veux avec les aliments à IG très…

Aaaaah enfin l’été ! Le soleil, le chaud, les envies d’évasion… Enfin le chaud et le soleil, dans l’Est de la France, c’est pas vraiment ça en réalité. Mais on va se projeter, imaginer un été idyllique. Mais si toi tu as la chance de vivre dans une région où le soleil ne boude pas, petit chanceux te la pète pas, tu es sûrement plus confronté aux moustiques que moi.  Hé oui, tu ne peux pas te la raconter comme ça sans qu’il n’y ai des conséquences petit scarabée ! Donc les moustiques… La plaie de l’été. L’insecte (avec la mouche) le plus énervant qui puisse exister. Non seulement l’écouter…

Me revoilà pour partager avec toi mon parcours pour retrouver mon corps idéal ! Dans cet article, je vais partager avec toi mes nouvelles habitudes alimentaires, qui restent je te promet, un moment de plaisir ! Parce que je veux bien revoir mon alimentation, mais si c’est pour craquer dans 1 mois et reprendre le double de ce que j’ai perdu, je n’en vois pas l’intérêt.  Mais pas simple de s’y retrouver seule. Même avec un accompagnement me diras-tu. Parce que c’est dingue ce que la course au corps idéal rapporte de l’argent et comme les personnes un peu malignes l’ont vite compris ! On ne compte plus le nombre…

Le sucre déclencheur d’émotion Ah le sucre ! Quel sujet n’est-ce pas. L’ingrédient de tous les réconfort. Une mauvaise journée? Allé, un petit carré de chocolat, oh et puis un autre… Et bim, la plaque y passe.  Un évènement à fêter ? Un beau gâteau et c’est parti ! Et quand tu veux faire plaisir à ton enfant pour le récompenser ? Un bonbon ! Et est ce que tu t’es déjà rendu compte à quel point le sucre est partout ?! Gâteaux, goûter, pâtes à tarte, pâtes à tartiner, bonbons, chocolats, pâtisserie, … Et même là où on ne l’imagine pas du tout… Plats préparés, pizza, soupe, viande sous…

Moi en 2010 Moi après la sleeve et la naissance de Jules Le poids… Quel sujet épineux ! Qui n’a jamais dit dans sa vie « allez, régime ! ». La quête du corps qui te ressemble est parfois un chemin de croix.  C’est ce qui m’est arrivé. Des problèmes de tyroïdes, un manque de confiance en moi, une alimentation peu variée (je ne blâme pas du tout mes parents qui ont fait avec leurs moyens de l’époque) et la prise de poids à été rapide dès mon plus jeune âge.  Et puis l’adolescence. Aaaaaah cette magnifique période où les filles sont des pestes et les garçons ne pensent qu’avec leur cerveau…